Theo nghiên cứu
của
những
tổ chức
uy tín về sức
khoẻ, 75 – 95% bệnh
tật
có nguồn
gốc
từ tâm chuyển
qua thân (psychosonmayic). Vì sao càng ngày tâm con người
càng không mãn nguyện,
hạnh
phúc? Vì có quá nhiều
ham muốn,
buồn
rầu,
ghen tỵ, sợ hãi, mất
mát…
Những cảm giác tiêu
cực ấy không chỉ gây căng thẳng, mà còn sinh ra những hoá chất độc hại làm tăng
đường huyết, tăng dịch dạ dày, tăng lượng cholesterol trong máu, gây ra bệnh tật.
Minh họa: SGTT
Thế giới bên ngoài đang áp đảo nội tâm
Những căn bệnh thời đại như ung thư, gút, stress, trầm cảm, lo âu, sợ hãi... hay các bệnh
nhiễm trùng đều xảy ra khi trạng thái đề kháng của cơ thể xuống thấp, vi trùng
có sẵn trong cơ thể dễ dàng lấn lướt. Khi con người lo âu, sợ hãi, rất dễ bùng
phát bạo lực. Trạng thái tinh thần không mạnh khoẻ là nguyên
nhân dẫn đến những đổ vỡ đạo đức xã hội. Ở Anh, GDP tăng 30%, nhưng nạn
nghiện ngập, tội phạm trong thanh thiếu niên tăng 200% trong 50 năm liên tiếp. Ở
Mỹ, từ 1985 – 2005, tội phạm tăng bảy lần, chi phí cho tội phạm chiếm thứ nhì,
sau sức khoẻ. Khi con người bị stress, niềm vui giảm, hạnh phúc giảm. GDP tăng
nhưng con người lại thấy bất hạnh hơn. Chỉ số GDP dường như không thể hiện được
thế giới bên ngoài và thế giới bên trong của con người.
Thế giới bên ngoài đang áp đảo thế giới bên trong.
Người ta đánh giá sự thành đạt của mình qua việc “Tôi kiếm được bao nhiêu tiền,
tôi ăn
mặc thế nào, tôi đi xe gì”. Con người đang để cho những thứ bên ngoài làm chủ
nội tâm, kiểm soát thế giới bên trong. Thế giới bên trong đang trở thành nô lệ
cho thước đo bên ngoài, khiến ta lúc nào cũng cảm thấy thấp kém, không có giá
trị, tâm trạng ngày càng tệ hại.
Phương pháp giải độc tâm hồn
Do đó, cần có các biện pháp làm giảm đi những phiền muộn, giúp bạn sống tốt hơn. Để
có tư duy tích cực, bạn hãy trải nghiệm, suy nghĩ về một thời kỳ đáng sống của
mình, tìm hiểu xem từ đó mình bộc lộ những phẩm chất gì, để có những suy nghĩ
tốt đẹp về bản thân. Hãy lặng yên, tập trung suy nghĩ về khoảnh khắc ấy,
bạn sẽ thấy mình bộc lộ rất nhiều phẩm chất cao quý bên trong: lòng bao dung, sự
độ lượng, tình yêu thương, sự cao quý... Khi bên trong của mình trở nên mạnh mẽ,
tất cả mọi thứ bên ngoài sẽ thành nhỏ bé. Đừng đi quá xa vào
thế giới bên ngoài, bạn sẽ trở thành yếu đuối, lệ thuộc, mất quyền làm chủ.
Hành trình ngược lại giống như một quá trình học hỏi, để nhận biết màu sắc,
hương thơm của cuộc sống đích thực, những giá trị nội
tại, vẻ đẹp thực, các sức mạnh thực... chứ không phải những giá trị ảo.
Những giá trị của mình ở bên trong vẫn luôn có đó chờ mình
khám phá và đem ra sử dụng một cách có ý thức. Sức mạnh
tinh thần luôn luôn có đó, không ai có thể lấy được của mình, nhưng nếu không
luyện tập, không sử dụng, sẽ ngày một teo đi, như cơ bắp lâu ngày không tập
luyện.
Lòng tự trọng là điều ai cũng có, nhưng nếu không luyện tập,
không hiểu biết, bạn sẽ trở thành cúi đầu, nô lệ trước người khác, trước các
thần tượng. Khi quá ngưỡng mộ ai đó, bạn sẽ thành nhỏ
bé, hèn kém. Làm sao để bạn có thể kiên nhẫn ư? Hãy cứ
tập kiên nhẫn đi, từ từ, từng chút một, lòng kiên nhẫn sẽ tăng lên.
Một người tử tế sẽ luôn bộc lộ sự tử tế mà không lệ thuộc vào người khác trong
mọi tình huống, dù người khác cư xử với mình tệ hại như thế nào đi nữa.
Nhìn vào bên trong, cũng là để nhận ra những cái “gai” của mình, những thứ làm
mình đau khổ. Đó là nhưng “tên trộm” có thể lấy đi của mình sự cân bằng,
thanh thản, giấc ngủ, tình bạn, người thân... Bạn không cần
nhớ đến nó thường xuyên, vì như thế sẽ làm mình căng thẳng, nhưng phải nhận biết
ngay khi nó xuất hiện. Đi vào bên trong, khám phá chính
mình cũng là cách để mang lại lợi ích cho môi trường thiên nhiên. Bạn không thể chỉ tử tế với chính mình mà không tử tế với môi trường
thiên nhiên, với mọi người xung quanh.
Nhiều người không hiểu quy luật của thời gian, sinh ra hoảng
loạn, sợ hãi.
Cuộc sống cũng như bốn mùa, xuân, hạ, thu, đông, sau đêm sẽ là bình minh, sau
mùa đông sẽ là mùa xuân... hiểu như thế để không sợ hãi, biết tập trung năng lực
của mình vào đâu để đem lại hiệu quả tốt nhất. Giáo sư Nhật Bản Masaru Emoto đã
nghiên cứu tác động tinh thần của con người lên nước, những thông điệp từ nước
sẽ nói bạn là ai. Ông chứng minh rằng nếu trao tình yêu thương,
lòng trân trọng, những tinh thể nước sẽ hiện lên một hình ảnh như châu báu,
thiên thần. Ngược lại, nếu trao thù hận, hình ảnh hiện
lên rất dễ sợ, như ác quỷ.
Ai cũng có vấn đề với cái bên trong mình.
Đi vào tầng sâu nhất của bản thể, bạn sẽ tìm thấy những gì quý nhất, đó là sự
bình an nội tâm. Khi bình an, nhìn tất cả, bạn mới biết mình phải làm gì,
thực sự muốn gì...
(Theo SGTT)1
1